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高效减肥必备的热身运动
运动前做热身运动的好处：1. 热身运动能够提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软而不容易被拉伤;2. 热身运动能够加快运动肌肉中的血液流动速度，提高肌肉摄取氧气和营养成分的能力，并将人体的代谢物排出体外;3. 热身运动让你在心理上做好准备，让你有2021-07-08
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眼部保健最佳时间及细节
1、早晨：7:00到9:00症状：黑眼圈、双眼浮肿、红血丝。给眼部和眼部四周做个按摩。取出前一个晚上放在冰箱里面的矿泉水，把双眼闭上，然后使用矿泉水的底部由眼窝的地方轻柔的滚动到眼角的位置一分钟。2、上午：10:00症状：眼睛酸胀、脸上和眼周的皮肤2021-07-08
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女性冬季养生健康小常识
1、 冬季女性多吃蔬果冬季有很多时令蔬果，有大白菜、胡萝卜、油菜、麦菜、菜心、菠菜、芥菜、椰菜、豌豆等等，这些蔬菜含有很多的维生素和矿物质，多吃这些新鲜的蔬菜水果，不但能让身体抵抗寒冷，更能增强身体的免疫力，预防呼吸道等器官的感染2021-07-07
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吃些什么可以御寒
冬天怕冷要多补充3种元素，这样可以帮你御寒暖身。1、抗寒营养素：维生素维生素对于提高身体的抗寒力有着重要的作用。比如维生素A能增强人体耐寒能力;B族维生素有利于正常代谢;维生素C可提高人体对寒冷的适应能力;维生素E可以使血液循环顺畅等……可2021-07-07
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孕妇做运动对宝宝好
1.散步：应在早晚各出去散步一次，每次大约20至30分钟，不宜不行时间太长，散步时心情必须放松，在安静的地方走动，再过一段时间散步时可以和你肚中的宝宝谈话交流啦！2.孕妇体操：孕妇体操可于怀孕3个月后开始，每天坚持练习，动作要温柔，运动量以2021-07-07
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看囟门如何了解宝宝的健康
1、囟门早闭囟门的闭合必须要结合宝宝的头围来看，当出现囟门早闭时，如果头围低于正常值，可能是脑发育不良。有些身体无异样变化的宝宝，前囟门也可能会闭合只剩下手指的大小，似乎要闭合了，这时候需要让专业的医生鉴别，只要没有完全闭合骨化2021-07-07
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胎儿入盆需要注意什么
胎儿入盆后意味着胎儿头盆和准妈妈骨盆相称，而且胎儿已经固定，此时准妈妈可不必过于紧张，做好产前检查及分娩准备，迎接宝宝的到来。1、消除不良情绪。胎儿入盆后，很多准妈妈对即将到来的分娩可能会产生恐惧，此时要对正确认识分娩，放松心情2021-07-07
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8个秘诀让你生双胞胎
2021-07-07
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胎盘能治什么病
中医学称：胎盘，可用作滋补强壮、养血填精、祉肾壮阳、益气健脾、营养不良、食欲不振、神经衰弱、血少体虚、神虚阳痿、雀斑、面暗皮黑及一切内分泌失调等方面的治疗。人胎盘制品在医学临床上的广泛应用于皮肤科、妇科、外科，它可治疗更年期综合2021-07-07
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小儿扁桃体炎怎么回事
小儿扁桃体炎，是属于扁桃体炎的一种。扁桃体位于扁桃体隐窝内，是人体呼吸道的第一道免疫器官，抵制和消灭自口鼻进入的致病菌和病毒等病原微生物。看来这是一个非常有用的器官。但它的免疫能力也是有限的，当吸入的病原微生物数量比较多或者是毒2021-07-07
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